Os primeiros sinais de mudança, como mais energia e disposição, podem ser percebidos já nas primeiras semanas. A perda de peso visível pode variar, mas geralmente começa a ser notada após 4 a 6 semanas, dependendo da sua consistência e metabolismo.
Dica: Cada pessoa é única e os resultados podem ser diferentes para cada um. O conteúdo do ebook oferece as ferramentas e orientações necessárias, mas os resultados não são garantidos e dependem diretamente do esforço e comprometimento de cada pessoa. Para se manter motivado(a), registre semanalmente seus avanços – como melhora no sono, menos inchaço ou roupas mais confortáveis. Pequenas conquistas também são importantes na sua jornada!